Det tilbyder vi
Her kan du få et overblik over de tilbud, der findes i Lille Ly.
Lille Ly huser forskellige selvstændige som har fokus på nærvær og mental og fysisk velvære.
Der vil stå hvis børn er velkommen på holdet.
Legestue
Tirsdag, onsdag og torsdag, fra kl. 09.00–14.00.
Legestuen er skabt til børn, men den er for de voksne.
I legestuen er der fokus på bevægelse, udforskning og inspirerende legeområder. Legestuen har øje for børnenes udvikling, her er både plads til leg, men også for at trække sig og slappe af som både barn og voksen.
Til legestuen må i gerne selv medbringe mad og drikkevarer, her er mulighed for at fylde sin drikkedunk, stille maden på køl og varme ting i mikroovn.
Som forælder er du i legestuen velkommen til at tage 10 minutters pause i vores lille afskærmede hjørne, med hovedtelefoner i ørene, imens du lytter til en meditation.
Mor/barn Pilates med Kamilla
Mandag kl. 09-10.
Bliv stærkere i din nye krop – sammen med din baby
Har du lyst til at komme i gang med at træne efter fødslen, men synes det er lidt svært at få baby, krop og træning til at gå op i en højere enhed?
Så er Mor & Baby Pilates lige noget for dig.
Her behøver du ikke finde en barnepige, pakke baby væk eller vente på, at du får “overskuddet tilbage”.
Over 12 uger arbejder vi stille og roligt med at genopbygge kroppen efter graviditet og fødsel gennem Pilates, funktionel træning, vejrtrækning og kropsbevidsthed.
Holdet bliver efterfulgt af et Mor/barn yoga hold, som er god afspænding efter pilates. Det kan du læse mere om længere nede.
På holdet er det muligt at gå til og fra med sit barn, anvende legeområdet og fællesområder i Lille Ly.
Mor/barn Yoga med Kamilla
Mandag kl. 10:15-11:15.
Efter Pilates er slut, har vi fokus på ro, blidhed og udstrækning, vi kommer helt ned i tempo og strækker ud og får løsnet op. Igen er baby med, enten på gulvet, eller oppe i armene når det giver mening.
Mor/barn pilates med Kamilla
Mandag kl. 15:45-16:45.
Bliv stærkere i din nye krop – sammen med din baby
Har du lyst til at komme i gang med at træne efter fødslen, men synes det er lidt svært at få baby, krop og træning til at gå op i en højere enhed?
Så er Mor & Baby Pilates lige noget for dig.
Her behøver du ikke finde en barnepige, pakke baby væk eller vente på, at du får “overskuddet tilbage”.
Over 12 uger arbejder vi stille og roligt med at genopbygge kroppen efter graviditet og fødsel gennem Pilates, funktionel træning, vejrtrækning og kropsbevidsthed.
På holdet er det muligt at gå til og fra med sit barn, anvende legeområdet og fællesområder i Lille Ly.
Aften Yin Yoga med Michelle
Mandag fra kl. 17:15-18:15 kan du komme til Yin yoga med Michelle.
Yin yoga – Find ro og balance.
På mit yoga hold inviteres du til at sænke tempoet, give slip i kroppen og lande i dig selv. I Yin yoga bliver vi i de rolige stillinger i længere tid, så kroppen slipper spændinger og du finder din egen ro. Du behøver ikke at være smidig eller kende til yoga i forvejen. Du skal bare komme som du er.
Fokus på balance & ro
Rolige & blide yogastillinger
Ingen præstation – bare dig.
Alle er velkomne 60 minutters yin yoga kun til dig.
Hold med Nadia – Fit4Life
Torsdage (ulige uger)
Nadia afholder hver anden torsdag aften fra kl. 18:30-20:00, forskellige former for hold. Læs mere og book via hendes instagram eller facebook.
Klar til at starte?
Vi glæder os til at se og møde jer alle, om det er til legestue, yoga, pilates eller et andet event der fører jer ned til Lille Ly.